Кои спортове са най-подходящи за различните възрасти

In: Здраве

Кои спортове са най-подходящи за различните възрасти

 За никого не би трябвало да е тайна, че редовните занимания със спорт помагат на хората да се насладят по-добре на своите тела и  да избегнат разкапващата умора, която предизвиква заседналият и в същото време напрегнат начин на живот. Едно от най-важните правила обаче е да се избере практикуването на физическа дейност, която е подходяща за възрастта, пола и цялостно здравословно състояние на отделния човек. Само така  може постепенно и  безопасно да се подобряват силата, здравината, бързината и гъвкавостта на тялото. Предлагаме ви да разберете от следващите редове кои точно са най-подходящите спортове за различните възрастови групи.

Между 6 и 15 години
Активното практикуване на спорт в детството е една отлична гаранция за бъдещето добро физическо и психическо развитие на младите хора. Освен, че стимулират растежа и развиват всестранно детското тяло, заниманията със спорт помагат на малчуганите и да усвояват по-лесно ключови житейски ценности като дисциплина, отговорност, упоритост, желание за самоусъвършенстване. За най-благоприятни в тази възрастова група се считат спортовете плуване, айкидо, гимнастика, тенис, футбол, волейбол, баскетбол, езда и ски.

Още http://fitnesbg.com/%d0%ba%d0%be%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82%d0%be%d0%b2%d0%b5-%d1%81%d0%b0-%d0%bd%d0%b0%d0%b9-%d0%bf%d0%be%d0%b4%d1%85%d0%be%d0%b4%d1%8f%d1%89%d0%b8-%d0%b7%d0%b0-%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%bb%d0%b8.html